اختلالات خواب

ما بر آنیم تا شما را با اختلالات خواب و روشهای مقابله با آن آشنا کنیم

خدمات کلینیک خواب (Sleep Clinic) دکتر خسرو صادق نیت

🏥 خدمات کلینیک خواب (Sleep Clinic) دکتر صادق نیت


☯️ تست پلی سومنوگرافی شبانه (تست خواب):
هدف از این تست تشخیص مراحل مختلف خواب (شامل میزان خواب های سبک، عمیق و رویا و زمان وقوع آنها) و اتفاقات غیر طبیعی حین خواب می باشد.


☯️ تست CPAP Titration:
به منظور درمان وقفه تنفسی حین خواب، تعیین نوع دستگاه مناسب فرد و یافتن مناسبترین تنظیمات


☯️ تست های خواب که طی روز انجام می شوند:
۱. تست تشخیص میزان خواب آلودگی طی روز
Multiple Sleep Latency Test (MSLT)


۲. تست تشخیصی میزان توانایی بیدار ماندن
 Maintenance Wakefulness Test (MWT)


☯️ ویزیت بیماران و ارزیابی جامع اختلالات خواب


☯️ بررسی  اختلالات خواب شغلی


نشانی مطب: خیابان گیشا، خیابان شهید علیالی (پیروزی) غربی، پلاک 77، واحد 1

تلفن: 231 230 88 (تعیین نوبت ویزیت شنبه تا پنج شنبه از 9 تا 21)
         232 230 88
         233 230 88


کانال تلگرام: drsadeghniiat@

اینستاگرام: instagram@

پست الکترونیک: info@iransleep.com این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید

تلگرام، سروش، ایمو، واتساپ : ۰۹۳۳۶۱۱۲۵۱۲

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
دکتر خسرو صادق نیت

خروپف نشانه یک اختلال خواب خطرناک است

دکتر صادق نیت، رییس مرکز تحقیقات اختلالات خواب ضمن تشریح بیماری‌ها و اختلالات خواب، در عین حال وقفه تنفسی را از شایع‌ترین و خطرناک‌ترین بیماری‌های خواب عنوان کرد؛ بیماری که مهم‌ترین نشانه آن خروپف است.


دکتر خسرو صادق‌نیت - فلوشیپ طب خواب در گفت‌وگو با ایسنا، درباره اختلالات خواب گفت: خواب یکی از نیاز‌های ضروری زندگی است و هرگونه اختلالی در خواب، عوارض زیادی را در پی خواهد داشت. مثلاً آزمایشات بی‌خوابی مطلق بر روی برخی از حیوانات انجام شد و دیده شد بی خوابی برای چند روز حتی  باعث مرگ برخی از آنان شد.

 

دکتر صادق نیت، رییس مرکز تحقیقات اختلالات خواب ضمن تشریح بیماری‌ها و اختلالات خواب، در عین حال وقفه تنفسی را از شایع‌ترین و خطرناک‌ترین بیماری‌های خواب عنوان کرد؛ بیماری که مهم‌ترین نشانه آن خروپف است.

 

دکتر خسرو صادق‌نیت - فلوشیپ طب خواب در گفت‌وگو با ایسنا، درباره اختلالات خواب گفت: خواب یکی از نیاز‌های ضروری زندگی است و هرگونه اختلالی در خواب، عوارض زیادی را در پی خواهد داشت. مثلاً آزمایشات بی‌خوابی مطلق بر روی برخی از حیوانات انجام شد و دیده شد بی خوابی برای چند روز حتی  باعث مرگ برخی از آنان شد.

 

وی در ادامه گفت: «خواب سالم به پیش شرط های متعددی نیاز دارد و هر فرد باید با رعایت بهداشت خواب، این شرایط را برای خویش فراهم کند. از طرفی باید به خاطر داشت بیماری‌های خواب می‌تواند موجب ایجاد یا بروز بیماری‌های مختلف و متعددی نظیر فشارخون، افسردگی، چاقی و مشکلات قلب ـ عروقی ، کاهش تمرکز و قدرت یادگیری ، افزایش احتمال خطا و اشتباه، افزایش احتمال حوادث شغلی و تصادفات مرگبار رانندگی و افزایش بروز سکته های مغزی و قلبی ‌شود. بنابراین باید این بیماری‌ها به موقع شناخته وبه درستی درمان شوند.»

 

بهداشت خواب

دکتر صادق‌نیت، نظم خواب، محیط خواب مناسب از نظر نور و صدا و دما، عدم مصرف مواد خوراکی محرک‌ پیش از خواب، عدم فعالیت‌های هیجانی قبل از خواب  یا پرهیز از تماشای تلویزیون، گوش دادن موسیقی، مطالعه و امثال ان در رختخواب را از موارد مهم بهداشت خواب برشمرد و تأکید کرد که فقط برای خوابیدن باید به رختخواب رفت.

 

علائم اختلال خواب

این استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران، درباره علائم اختلالات و بیماری‌های خواب گفت: افرادی که دچار مشکلات خواب هستند، در بسیاری از موارد خودشان متوجه مشکل نمی‌شوند و ممکن است این مشکلات در زمانی رخ دهند که فرد خواب است و هوشیاری ندارد؛ مثل خروپف با حرکات غیرطبیعی. در این موارد باید اطرافیان فرد این موضوع را جدی بگیرند و به فرد تذکر بدهند.

وی افزود: «در خیلی از موارد بیماری‌های خواب، فرد گمان می‌کند این اختلالات خواب ناشی از بیماری‌های دیگر است و بر همین اساس به خود بیماری خواب توجهی نمی‌کند. برای مثال فردی که فشار خون دارد، در درجه اول مشکلات خوابش را به این بیماری ربط نمی‌دهد؛ در حالی که ممکن است مشکل وی با درمان بیماری آپنه ی حین خواب مشکلش به طور اساسی حل شود.»

دکتر صادق‌نیت درباره تشخیص علائم اختلال خواب گفت: «یک سری از علائم هستند که خود فرد می‌تواند متوجه آن‌ها شود مانند بی‌خوابی که دارای چندین نوع است؛ کسانی که در شروع خواب مشکل دارند یا طی خواب به طور مکرر بیدار می‌شوند یا خیلی زود از خواب بیدار می‌شوند (با وجود اینکه به خواب بیشتری احتیاج دارند) و یا کسانی که با وجود خواب کافی در طول روز خسته و خواب آلود هستند.»

وی در ادامه گفت: «در عین حال خیلی از مشکلات و علائم هستند که خود فرد متوجه آن نمی‌شود مثل خروپف که شاید هرگز خود فرد یا اطرافیان او خروپف را یک بیماری خواب ندانند و فکر کنند خروپف علامت یک خواب عمیق است؛ در حالی که این تفکر اشتباه است و در بسیاری موارد نشانه ی ابتلای فرد به یک بیماری مهلک است.»

 

خروپف را جدی بگیرید

این فلوشیپ طب خواب با اشاره به اینکه خروپف علامت خطرابتلای به بیماری خواب است، گفت: یکی از شایع‌ترین و خطرناک‌ترین بیماری خواب، وقفه تنفسی است که مهم‌ترین نشانه آن خروپف است. در این بیماری، حین خواب راه تنفس در ناحیه حلق تنگ می‌شود، اکسیژن خون کاهش می‌یابد و خطر سکته مغزی و قلبی را در فرد افزایش می‌دهد.

دکتر صادق‌نیت افزود: «اگر کسی خروپف دارد و در طی روز خواب آلود و خسته است یا فشار خون بالا دارد و یا هنگام خروپف نفسش قطع می‌شود، به احتمال زیاد از بیماری وقفه تنفسی حین خواب رنج می‌برد و باید سریع اقدام به تشخیص قطعی و درمان کند. این بیماری باعث می‌شود علائم افسردگی در فرد بروز کند و طی روز تحریک‌پذیر ‌شود، در جلسه‌ها و سخنرانی بی‌حوصله باشد و چرت بزند. خطر تصادفات مرگ‌بار و ابتلا به چاقی نیز در این افراد افزایش پیدا می‌کند و در صورت عدم درمان خطر سکته مغزی و قلبی جدیرخواهد بود.»

 

سندروم بی قراری پا چیست؟

وی در ادامه صحبت‌هایش با اشاره به دیگر بیماری‌های خواب گفت: «کابوس‌های شبانه، حرکت‌های غیرطبیعی در خواب (راه رفتن، حرف زدن حین خواب) از دیگر بیماری‌های خواب است که قابل درمان خواهد بود. درعین حال می‌توان از بیماری دیگری به نام سندروم بی قراری پا نام برد. این بیماری در طی روز با احساس ناراحتی در ساق و کف پا و گزگز کردن، داغ شدن کف پا و... بروز می کند و این علایم، شبها به ویژه قبل از خواب افزایش می یابد.»

دکتر صادق‌نیت در این باره افزود: «احساس ناراحتی در بیماری سندروم بی‌قراری پا با تکان دادن یا ماساژ پا کمتر می‌شود؛ ولی در شب و هنگام خواب تشدید می‌یابد که باعث تاخیر در شروع خواب می‌شود. 70 درصد کسانی که سندروم بی‌قراری پا دارند، در حین خواب پاهایشان به طور مکرر حرکت می‌کند. این تکان‌ها ممکن است آنقدر خفیف باشند که فقط با دستگاه‌های مخصوص تشخیص داده شوند. اما این نوع اختلال موجب بی‌کیفیتی خواب و عدم رضایت فرد از خوابش می‌شود.»

 

عوامل مهم بروز اختلالات خواب

این استاد دانشکاه علوم پزشکی تهران گفت: همانطور که گفته شد یک خواب خوب و سالم مستلزم رعایت بهداشت خواب است. در عین حال عوامل دیگری نیزمی توانند این اختلالات را موجب می‌شوند مانند ابتلا به بیماری‌هایی مثل بزرگی پروستات، بیماری‌های روحی ـ روانی ،بیماری قلبی، آسم و دیابت، مصرف برخی از داروها مثل داروهای قلبی، اعصاب و...، استرس شغلی وشب کاری.

وی افزود: «بعضی از اتفاقات طبیعی هم می‌توانند خواب را مختل کنند مانند بارداری و عادت ماهیانه در خانم ها.»

 

چگونگی درمان بیماری‌های خواب

دکتر صادق‌نیت با بیان اینکه رعایت شیوه صحیح زندگی و به ویژه بهداشت خواب یکی از مهم‌ترین راه‌های درمان بیماری‌های خواب است، افزود: «راه‌های درمان به نوع بیماری بستگی دارد و در بعضی با جراحی و در برخی با دارو و در بعضی بیماری‌ها مثل خروپف نیز از ابزار استفاده می‌شود  تا راه تنفسی وی را باز و خروپف را درمان کند. تشخیص بیماری و نوع درمان توسط فلوشیپ طب خواب با استفاده از تست‌های خواب و با بکارگیری ابزار پیشرفته پلی سومنوگرافی امروزه به خوبی در کلینیک های خواب انجام می‌شود.»

وی گفت: «بدترین نوع درمان در بی‌خوابی مصرف قرص‌های خواب‌آور بدون تجویز پزشک است. این کار علاوه بر اینکه ریشه اصلی بی‌خوابی را پنهان می‌کند باعث عادت و وابستگی فرد به این قرص‌ها می‌شود.»

 

بیخوابی در زنان شایعتر است یا درمردان؟

وی در پایان صحبت‌هایش درباره میزان شیوع بیماری‌های خواب در زنان و مردان گفت: «بی‌خوابی در زنان بیشتر شایع است. درحالی که خروپف و مشکلات تنفسی حین خواب در مردان بخصوص مردان چاق شیوع بیشتری دارد؛ این مشکل در زنان نیز بعد از سن یائسگی شیوع می‌ یابد.»

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
دکتر خسرو صادق نیت

خروپف را جدی بگیرید

خروپف علامت خطرابتلای به بیماری خواب است و یکی از شایع‌ترین و خطرناک‌ترین بیماری خواب، وقفه تنفسی است که مهم‌ترین نشانه آن خروپف است. در این بیماری، حین خواب راه تنفس در ناحیه حلق تنگ می‌شود، اکسیژن خون کاهش می‌یابد و خطر سکته مغزی و قلبی را در فرد افزایش می‌دهد.

 

اگر کسی خروپف دارد و در طی روز خواب آلوده و خسته است یا فشار خون بالا دارد و یا هنگام خروپف نفسش قطع می‌شود، به احتمال زیاد از بیماری وقفه تنفسی حین خواب رنج می‌برد و باید سریع اقدام به تشخیص قطعی و درمان کند. این بیماری باعث می‌شود علائم افسردگی در فرد بروز کند و طی روز تحریک‌پذیر ‌شود، در جلسه‌ها و سخنرانی بی‌حوصله باشد و چرت بزند. خطر تصادفات مرگ‌بار و ابتلا به چاقی نیز در این افراد افزایش پیدا می‌کند و در صورت عدم درمان خطر سکته مغزی و قلبی جدیرخواهد بود.

 

اگر خروپف می کنید، اینجا را کلیک کنید.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
دکتر خسرو صادق نیت

پرسشنامه ارزیابی وقفه تنفسی و خروپف

سندرم وقفه تنفسی حین خواب (Obstructive Sleep Apnea Syndrome)

این سندرم شایع ترین نوع آپنه است و به علت انسداد راه های هوایی در هنگام خواب رخ می دهد. این انسداد در اکثر موارد در راه های هوایی فوقانی ایجاد می شود. باریک شدن راه های هوایی فوقانی می تواند نتیجه چندین عامل از جمله ناهنجاری های آناتومیکی مادرزادی، افزایش وزن، مصرف الکل قبل از خواب و... باشد.
نشانه های متداولی که در افراد مبتلا به آپنه خواب دیده می شوند عبارتند از:

  1. فرد در هنگام خواب با صدای بلند خرخر می کند.
  2. فرد از خواب خود راضی نبوده و احساس سرحالی و شادابی پس از خواب را ندارد.
  3. فرد صبح ها با سردرد از خواب بیدار می شود.
  4. فرد در طی روز احساس خواب آلودگی داشته و برای بیدار ماندن مشکل دارد.
  5. فرد ممکن است در شب با احساس خفگی از خواب بیدار شود.
  6. فرد شب تعرق شدید دارد خصوصا در قسمتهای فوقانی سینه، گردن، سر و صورت.
  7. فرد ممکن است در شب برای دفعه های متوالی به توالت برود.
  8. فرد ممکن است در خوابیدن مشکلی داشته و مبتلا به بی خوابی (insomnia) باشد.
  9. فرد صبح ها با احساس خشکی در دهان از خواب بیدار می شود.
  10. معمولا افراد چاق مبتلا به این سندرم می باشند ولی الزاماً این گونه نیست.
  11. فرد ممکن است در خواب زیاد غلت بزند و یا بزاق دهانشان بر روی بالش بریزد.

آپنه خواب اختلالی است که بالقوه یک تهدید کننده ی جدی برای زندگی به حساب می آید و در بعضی از موارد نیازمند مداخلات سریع درمانی است. این اختلال می تواند در درازمدت عامل ایجاد کننده ی یک سری از بیماری ها به حساب آید از جمله: فشار خون بالا، آریتمی های قلبی، نارسایی های احتقانی قلب، بیماری عروق کرونر، فشار خون ریوی، مقاومت به انسولین در بیماران مبتلا به دیابت، سکته مغزی، کاهش عملکرد شناختی، عدم تمرکز، نقص عملکرد سایکوموتور، افزایش وزن، افسردگی، کاهش توانایی جنسی، سوزش سر دل (Heartburn) و... 
با توجه به نقشی که این سندرم در ایجاد خواب آلودگی افراطی در طی روز و عدم تمرکز دارد، افراد مبتلا به میزان بیشتری دچار تصادفات رانندگی و سوانح شغلی می شوند. یکی دیگر از عوارض این اختلال کاهش قدرت حافظه و توانایی یادگیری است که می تواند در کیفیت آموزشی دانش آموزان و دانشجویان تأثیر بسزایی بگذارد.


در صورتی که خروپف می کنید، پرسشنامه زیر را تکمیل و در صورت نیاز با ما تماس بگیرید:

http://www.iransleep.com/pe/index.php/questionnairs-tests/snore-questionnaire/Question-2-1b184ac732528a5147b4883295bce8b7

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
دکتر خسرو صادق نیت

دکتر خسرو صادق نیت

رزومه کوتاه دکتر صادق نیت

  • رئیس مجتمع بیمارستانی امام خمینی (ره)

  • استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران

  • دبیر انجمن علمی پزشکی خواب ایران

  • رئیس مرکز تحقیقات اختلالات خواب شغلی

  • طی دوره تکمیلی پزشکی خواب در دانشگاه تورنتو - کانادا

  • مدیر برنامه آموزش فلوشیپ طب خواب دانشگاه علوم پزشکی تهران از سال 1392 تا کنون

  • عضو اکادمی طب خواب امریکا (American Academy of Sleep Medicine (AASM

  • سردبیر مجله علوم خواب  Journal of sleep sciences دارای رتبه علمی پژوهشی از وزارت بهداشت

  • مسئول کلینیک های اختلالات خواب دانشگاه علوم پزشکی تهران (بیمارستان های بهارلو و امام خمینی ''مرکز تحقیقات مغز و اعصاب'')

۳ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
دکتر خسرو صادق نیت

میزان خواب مورد نیاز بدن شما چقدر است؟

آیا در طول روز احساس خستگی و خواب آلودگی می کنید؟ بی حوصله اید؟ آیا به اندازه ی کافی می خوابید؟

خواب کافی یکی ضرورت زندگیست. خواب ناکافی عملکرد مغز را با اختلال مواجه می سازد. محرومیت از خواب کافی بر روی تمرکز ، یادگیری ،کیفیت زندگی و کار،  بروز خطا و حادثه ، سلامت جسمی و روحی تاثیر منفی می گذارد.

اگر می خواهید میزان خواب مورد نیاز بدن خود را محاسبه نمایید به روش ریر اقدام کنید (افراد شاغل این کار را در ایام تعطیل انجام دهند و یا از محل کار خود برای تاخیر احتمالی اجازه بگیرند:


۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
دکتر خسرو صادق نیت