اختلالات خواب

ما بر آنیم تا شما را با اختلالات خواب و روشهای مقابله با آن آشنا کنیم

۲ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «خواب دیدن» ثبت شده است

اثر و اهمیت خواب رویا چیست؟

  • کاهش یا حذف خواب رویا باعث کاهش احساس سر حالی صبحگاهی می شود.
  • خواب رویا نقش ویژه برحافظه و قدرت تمرکزدر طی روز دارد.
  • در خواب رویا عضلات بدن حالت فلج پیدا کرده و شل تر از دیگر مراحل خواب است.
  • در برخی بیماری ها که حالت فلجی عضلات در خواب رویا رخ نمی دهد،فرد حین خواب حرکات غیر طبیعی ازخود نشان می دهد.


یافته ها و مطالب بیشتر را در کانال تلگرام sleepandhealth@ بخوانید.

۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
دکتر خسرو صادق نیت

چرا رویا می بینیم؟!

❗️ هر انسان در طول خواب شبانه ی خود به طور طبیعی 4 تا 5 بار  رویا می بیند.

❗️ هر مرحله از خواب رویا حدود نیم ساعت طول می کشد و فاصله هر مرحله تا مرحله ی دیگر حدود یک ساعت تا یک ونیم ساعت  می باشد. 

❗️ در خواب رویا، در حالی که پلکها بسته اند ، کره چشم به صورت واقعی و به سرعت حرکت می کند. گویا واقعا حوادث رویا را می بیند.

❗️ حرکات چشم از زیر پلک بسته قابل مشاهده است.

❗️ غالب افراد رویاهای خود را به خاطر نمی آورند  و حتی به یاد نمی آورند که خواب  دیده اند و این موضوع طبیعی است.

❗️ آخرین مرحله از خواب رویا، حدود  صبح و حوالی بیداری رخ می دهد و معمولا طولانی تر از مراحل قبلی است.

❗️ بیداری از خواب رویا، احتمال به خاطر ماندن رویا را افزایش می دهد و لذا رویا های نزدیک صبح بیشتر از دیگر مراحل خواب رویا به خاطر می ماند.


sleepandhealth@

۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
دکتر خسرو صادق نیت