اختلالات خواب

ما بر آنیم تا شما را با اختلالات خواب و روشهای مقابله با آن آشنا کنیم

اختلالات خواب

ما بر آنیم تا شما را با اختلالات خواب و روشهای مقابله با آن آشنا کنیم

۲ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «REM» ثبت شده است

جمعه, ۲۶ شهریور ۱۳۹۵، ۱۱:۰۰ ب.ظ

اثر و اهمیت خواب رویا


❌  خواب رویا چه اثر و اهمیتی  دارد؟

❗️کاهش یا حذف خواب رویا باعث کاهش احساس سر حالی صبحگاهی می شود.

❗️خواب رویا نقش ویژه  برحافظه و قدرت تمرکزدر طی روز دارد.

❗️در خواب رویا عضلات بدن حالت فلج پیدا کرده و شل تر از دیگر مراحل خواب است.

❗️در برخی بیماری ها که حالت فلجی عضلات در خواب رویا رخ نمی دهد،فرد حین خواب حرکات غیر طبیعی  ازخود نشان می دهد.

@sleepandhealth

۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۶ شهریور ۹۵ ، ۲۳:۰۰
دکتر خسرو صادق نیت
جمعه, ۲۶ شهریور ۱۳۹۵، ۰۱:۴۵ ق.ظ

چرا رویا می بینیم ⁉️

❌چرا رویا می بینیم ⁉️


❗️هر انسان در طول خواب شبانه ی خود به طور طبیعی 4 تا 5 بار  رویا می بیند.


❗️هر مرحله از خواب رویا حدود نیم ساعت طول می کشد و فاصله هر مرحله تا مرحله ی دیگر حدود یک ساعت تا یک ونیم ساعت  می باشد. 


❗️در خواب رویا، در حالی که پلکها بسته اند ، کره چشم به صورت واقعی و به سرعت حرکت می کند . گویا واقعا حوادث رویا را می بیند .


❗️ حرکات چشم از زیر پلک بسته قابل مشاهده است.


❗️غالب افراد رویاهای خود را به خاطر نمی آورند  و حتی به یاد نمی آورند که خواب  دیده اند و این موضوع طبیعی است.


❗️آخرین مرحله از خواب رویا ، حدود  صبح و حوالی بیداری رخ می دهد و معمولا طولانی تر از مراحل قبلی است .


❗️ بیداری از خواب رویا ،احتمال به خاطر ماندن رویا را افزایش می دهد و لذا رویا های نزدیک صبح بیشتر از دیگر مراحل خواب رویا به خاطر می ماند.

@sleepandhealth

۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۶ شهریور ۹۵ ، ۰۱:۴۵
دکتر خسرو صادق نیت